Joga oddziałuje na nas zarówno w wymiarze cielesnym i umysłowym. Różne praktyki kładą nacisk na różne aspekty.  Joga Iyengara – buduje dokładność i koncentrację. Joga Ashtanga – koncentruje się na budowaniu siły i balansu. Joga Vinyasa – to mobilność i siła, a także płynność ruchów, zwinność. Yin Joga – rozluźnienie powięziowe i dla mięśni wokół stawów. […]

Czytaj dalej

Rozciąganie kostek

KORZYŚCI:  

Czytaj dalej

Gąsienica

KORZYŚCI:    

Czytaj dalej

Huśtawka

KORZYŚCI:  

Czytaj dalej

Smok

  KORZYŚCI:    

Czytaj dalej

Ważka

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Żaba

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Siodło

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Kobra

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Ślimak

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Kwadrat

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Szczęśliwe dziecko

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Uniesiony łabędź

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Skręcony smok

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Skręcone korzenie

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Sznurowadło

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Sfinks

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej

Świeca

KORZYŚCI:  

Czytaj dalej

Śpiący łabędź

KORZYŚCI:        

Czytaj dalej