Asany na jesień Praktyka jesienią nie będzie taka sama jak praktyka latem. Dowiedz się, dlaczego i poznaj sekwencję yin jogi dobrą dla ciała w okresie przesilenia jesiennego. Przesilenie jesienne to przemiana. Na zewnątrz wciąż jest jeszcze ciepło, ale czuć już nadchodzący chłód. Widać blaknącą zieleń. Wilgoć zaczyna rozkładać liście i trawy, wchłania je w głąb […]
“Wyraź swoje potrzeby” – zachęcamy siebie nawzajem, nawołują nas do tego inni, media, guru od rozwoju. Ta różdżka bywa jednak pozornie czarodziejska. Nie zawsze przynosi wymarzone, bajkowe efekty. Jak z tym żyć? Często myślimy, że wyrażanie zawsze działa. Że jest uniwersalnym sposobem na to, aby zostać wysłuchanym, ustalić granice, skutecznie coś przenegocjować. Wprowadzić zmianę w […]
Czakra ta odnosi się do wibracji, rezonowania, wyrażania siebie poprzez głos i inne, nieskrępowane formy ekspresji. Sprzyja otwartej postawie do wyrażania swojej opinii, wsłuchiwania się w swój wewnętrzny głos. Czakra ta jest połączona z czakrą drugą i również odnosi się do kreatywności, choć w wyższych formach.
Czakra ta odnosi się do ognia. Agni – ogień trawienny, to podstawa dobrego samopoczucia. Ogień ten może być zbyt intensywnie rozpalony, a może być przygaszony, powodując odkładanie się toksyn i uczucie osłabienia organizmu, apatii, braku siły witalnej. Wewnętrzny ogień prowadzi do celu, napędza siłę woli, pozwala na działanie,jest to miejsce pobudzające ego, jego motywację i […]
Czakra ta odnosi się do fundamentu, podstawy, do kręgosłupa. Daje fizyczne i psychiczne wsparcie, solidność i stabilność. W życiu codziennym przejawiać się może w poczuciu bezpieczeństwa, relacjach z matką, ukorzenieniem, prawem do bycia i czerpania (nie mylić z dewastacją i nadużywaniem) z darów tej planety i kosmosu, dobrostanu i dostatku ekonomicznego.
© 2021. All rights reserved by Maja Bromowska.