Jak joga jest pomocna przy uczuciach frustracji

W tym artykule pochylam się nad frustracją w jodze i na frustracji, która poprzez pracę z ciałem w jodze wydobywa się z ciała.  Na początek trochę teorii z Wikipedii.  Frustracja (łac. frustratio – zawód, udaremnienie) – zespół emocji związanych z niemożliwością realizacji potrzeby lub osiągnięcia określonego celu. Frustracja bywa rozumiana jako reakcja na niemożliwość osiągnięcia […]

Czytaj dalej

Zaufanie odgrywa olbrzymią rolę w naszym życiu.   Zaufanie jest zazwyczaj intencją ukierunkowaną na jakiś zewnętrzny obiekt. Zazwyczaj oczekujemy, że jego stan lub właściwości będą zgodne z naszymi oczekiwaniami i życzeniami. Jeśli brakuje pewności co do obiektu potwierdzonej w faktach, to zaufaniu zaczyna towarzyszyć nadzieja. A ta z kolei może się okazać zwodniczym obrazem stworzonym przez […]

Czytaj dalej

Joga Spiralna to joga kreatywna

Oryginalnie joga jest starohinduskim system filozofii połączonej z ćwiczeniami, głównie  oddechowymi i medytacyjnymi. Jej praktykowanie ma na celu odkrycie prawdy, rozwoju świadomości ukierunkowanej na lepsze poznanie i jasności umysłu.  Joga przywędrowała na zachód, zachwycając nie tylko orientalną innością, lecz głównie  ideą, czyli dążeniem do tzw. oświecenia, które ludzie „zachodu” utożsamiają z wysokim rozwojem umysłowym, mającym […]

Czytaj dalej

Yin joga – bezpieczeństwo i poczucie dobrostanu płynące z ciała! Kiedy mówimy o bezpieczeństwie, najczęściej odwołujemy się do sytuacji materialnej, do posiadania domu, do pewnej niezmienności wokół nas. Często także mamy na myśli korzenie. Drzewo jest dla nas takim symbolem stałości. Odwołujemy się również do stóp. Powszechne jest powiedzenie „stąpać twardo po ziemi”, tzn. być obecnym, ostrożnym, […]

Czytaj dalej

3 rzeczy, które warto wiedzieć o lęku, żeby spojrzeć na niego w nowy sposób [lead] Pod lękiem zazwyczaj kryją się inne emocje. I choć to wiesz, nie możesz po prostu przestać się bać. Dlaczego twój organizm tak reaguje?  Opisujemy lęk różnymi słowami. Jedni mówią, że czują się niekomfortowo, przestraszeni, rozdarci, doświadczają niepewności, niektórzy, że są poddenerowowani, […]

Czytaj dalej

  Przeznacz 5 minut dziennie na medytację uważnego oddychania. My proponujemy orbitralny oddech w pozycji siedzącej, który jest jednocześnie medytacją. Ten sposób oddychania podnosi poziom energii w ciele i wspiera jej cyrkulację, ponieważ przepływa “po orbicie”, którą tworzą główne kanały energetyczne. Wywodzi się z taoizmu. Usiądź w klęku na łydkach. Może to być też siad ze […]

Czytaj dalej

Yin joga uwalnia od nadmiernej samokontroli

Nacisk na dokładność w metodzie Iyengara wzmocnił w nim tendencje do samokontroli, które z czasem przeniknęły całe jego życie. Aby odpuścić, potrzebował drugiej części praktyki. Czyli yin jogi. “Kiedy wszedłem na ścieżkę jogi 20 lat temu, zainspirowany jogą Iyengara, szybko poddałem się rygorystycznej dyscyplinie i samokontroli typowym dla tego stylu. Przez 2 godziny dziennie praktykowałem sekwencje asan […]

Czytaj dalej

Milcząca joga nie zawsze musi być dobra

Jeśli milczenie jest złotem, to jego przerwanie i wyrażenie emocji płynących z ciała może być dla jogina palladem. A to surowiec cenniejszy niż złoto. Jednym posłuży milczący wojownik, innym nucący monosylaby łabędź. O czym nie jest ten tekst Ten tekst NIE JEST o milczeniu, które wspiera obecność w “tu i teraz”. Nie jest więc o milczeniu […]

Czytaj dalej

Jak w pełni wyrazić siebie? Droga w kilku krokach Najlepiej z odwagą i z wiedzą o naszym potencjale! Gdy dorastamy, nie zawsze mamy możliwość poznania siebie na tyle, aby nasz potencjał wyłonił się dla nas w pełni. Pewnie wiele i wielu z nas doświadczyło takiej drogi: szliśmy przez kolejne etapy systemu edukacji, a na końcu […]

Czytaj dalej

Czy jogin musi bezwarunkowo kochać cały świat?

Czy jogin musi bezwarunkowo kochać cały świat? Największym wyrazem miłości jogina do świata jest nieustanna praktyka, która pomaga mu odkrywać przesłony w dostępie do obserwacji natury rzeczywistości. W świecie Zachodu jogini praktykują z wielu różnych pobudek. Najczęściej po prostu z potrzeby ruchu, rozciągnięcia mięśni, rozruszania stawów, ale też zatrzymania się, kontemplacji, chwili oddechu. Warto jednak […]

Czytaj dalej

Drogi ASZ Dzienniku! Jesteście dobrem narodowym, ale jogę i medytację to Wy szanujcie. Przyznaję, Wasz tekst  o zawale czakry serca podczas medytacji bawi i cieszy aż do szaleńczych chichotek i bólu brzucha. Brawo, serwujecie jogę śmiechu. Dziękuję i namaste.;) Rozbawiają w tym tekście błędy, jak przypuszczam celowe. Widać w nim terminologiczne “pomieszanie z poplątaniem”, a […]

Czytaj dalej

Stopy Steve’a Jobsa. Czy Jobs był ugruntowany?

  • Karolina Błachnio
  • 20 października 2018
  • 7 min read

Jobs: Na sali ma panować całkowita ciemność. Andrea*: Rozmawiałam z zarządca budynku i strażakami. Nie pozwolą nam wyłączyć znaków EXIT nad wejściami. Jobs: Zapłacę karę.Tłumaczyłaś im, że zmieniamy tu świat? Andrea: Tak, ale właściwości ognia pozostają bez zmiany. Jobs: Nawet jeśli dojdzie do tragedii, ci, którzy przeżyją nie będą mogli narzekać, ci, którzy zginą, też […]

Czytaj dalej