joga czakralna

Czakra lub ćakra w sanskrycie oznacza koło, okrąg. W jodze czakralnej jest to okrąg, który obejmuje główne narządy naszego ciała. Niektóre z nich mogą być zablokowane lub nie funkcjonują prawidłowo, inne z kolei mogą kompensować braki pozostałych, działając zbyt intensywnie.

Wpływ jogi czakralnej na ciało i ducha

Asany, czyli pozycje, w jodze czakralnej są pogrupowane tak, aby pobudzać lub wyciszać poszczególne partie ciała oraz narządy wewnętrzne, zależnie od naszego aktualnego stanu. Praca z czakrami wpływa nie tylko na regulowanie funkcji fizjologicznych organów, ale też na stan umysłu, emocji i ducha. Praktykując asany z każdej grupy, w pierwszej kolejności na ogół odkrywamy i obserwujemy to, co mamy teraz w naszym ciele i emocjach. Kolejnym krokiem jest uczenie się słyszenia sygnałów, jakie wysyła ciało oraz obserwowania przeszkód na ich drodze, aż do momentu, kiedy nauczymy się rozumieć nas samych. Życie w zrozumieniu wewnętrznego głosu i w harmonii z nim pozwala na swobodny rozkwit naszego unikalnego piękna, potencjału i osobowości

 

Korona – Sahasrara

  Czakra ta odpowiada za refleksję i świadome życie. Stanowi zwieńczenie wszystkich czakr i odzwierciedla ich...

więcej

Trzecie Oko – Ajna

Czakra ta odpowiada za widzenie i jego jasność, rozwój, a także za dobry nastrój, w...

więcej

Gardło – Vishuddha

  Czakra ta odnosi się do wibracji, rezonowania, wyrażania siebie poprzez głos...

więcej

Serce – Anahata

Czakra ta odnosi się do poczucia połączenia, unii, wspólnoty, zrównoważenia, rozwo...

więcej

Splot słoneczny – Manipura

Czakra ta odnosi się do ognia. Agni – ogień trawienny, to podstawa dobrego samopoczuci...

więcej

Świątynia – Suadistana

Czakra ta odnosi się do aspektu swobodnego przepływu i prawa do odczuwania. Jest zwią...

więcej

Ugruntowanie – Muladhara

Czakra ta odnosi się do fundamentu, podstawy, do kręgosłupa. Daje fizyczne i psychiczne wsparcie, solidność i stabi...

więcej

Nasze ciało to instrument, na którym gra wszechświat i boskość. Naszym zadaniem jest utrzymanie tego instrumentu w dostrojeniu i słuchanie głosu prawdy, który przez niego przemawia.

- Anodea Judith