W obecnym świecie niezwykle trudno jest utrzymać balans, dobre samopoczucie, oraz kontakt z tym co czujemy w naszym ciele. Przechodzimy ze skrajności w skrajność – wcale nie dlatego, że tak chcemy, tylko dlatego, że nasze ciało nie umie inaczej. Nasza intencja i myśli wokół niej są silne, ale impulsy idące z ciała są silniejsze.

Czytaj więcej

Spiralna joga to pobudzająca energię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Cykle kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują siłę i harmonię między tymi dwoma kluczowymi organami.

Czytaj więcej

Czakra lub ćakra w sanskrycie oznacza koło, okrąg. W jodze czakralnej jest to okrąg, który obejmuje główne narządy naszego ciała. Niektóre z nich mogą być zablokowane lub nie funcjonują prawidłowo, inne z kolei mogą kompensować braki pozostałych, działając zbyt intensywnie.

Czytaj więcej