Yoga spiralna_taneczny ruch w jodze

12 lutego 2019
12 lutego 2019
Maja Bromowska
0 min read
blogX Warsztaty

Home
Warsztaty
Yoga spiralna_taneczny ruch w ...

OPIS WARSZTATÓW

Zapraszam na cykl 7 spotkań

początek 5 marca koniec 16 marca

Joga spiralna jest dynamiczną praktyką, która łączy wiedzę i doświadczenie z tradycyjnej jogi i gyrokinezy – metody treningowej dla tancerzy, stworzonej przez Julio Horvatha i inspirowanej właśnie jogą. Założeniem praktyki w jodze spiralnej jest uelastycznienie górnych partii ciała oraz nadanie im gibkości, a także wzmocnienie nóg.

Współcześnie nasze codzienne ruchy klatką piersiową oraz rękami ograniczają się często do tych prostych i bardzo “mechanicznych”. A to właśnie w klatce, pod pachami i w karku, a także w miednicy i w stopach, latami gromadzą się i są tam przechowywane wzorce napięciowe. Dlatego właśnie dwójka nauczycieli ruchu – Beta Lisboa i Sai Calder, połączyli swoje ponad 20-letnie doświadczenie z praktyki stworzyli kompleksową sekwencję asan – jogę spiralną. W regularnej praktyce jogi spiralnej zmienia się struktura naszej postawy, co uwalnia ciało od napięcia i daje poczucie “zrzucenia bagażu” – ulgi i lekkości. Podnoszą się także nasze wibracje na poziomie energetycznym i umysłu.

Polecam ten moduł wszystkim praktykującym jogę, którzy chcą poznać nowy, holistyczny system pracy z asanami.

Beta Lisboa_sekwencja spiralna

Elementy warsztatu :

podstawowe informacje dotyczące yogi spiralnej
medytacja,
zestaw asan,

KORZYŚCI Z PRAKTYKI

Korzyści z praktyki:

poznanie wzorców napięcia w ciele
znaczące zmniejszenie napięć w obszarze :
obręczy barkowej, odcinka piersiowego, pachwin, miednicy oraz stóp.
podwyższony poziom energii,
uczucie lekkości (zrzucenia bagażu) i odstresowania,
nadanie gracji ciału
uczucie płynności
uczucie “naoliwienia stawów”,
pogłębiony oddech,
klarowność myśli,
zwiększenie uważności.

PROWADZĄCY

Maja Bromowska – nauczycielka Yin Jogi i jogi spiralnej. Swój warsztat pogłębia pod okiem Bety Lisboa i Anodea Judith. Od 2018 certyfikowana nauczycielka w Yoga Alliance (RYT 200). Jogę i medytację praktykuje od 2006 roku, co pomaga jej w lepszym rozpoznawaniu emocji i odsłanianiu kolejnych warstw siebie.

Warsztaty skierowane są zarówno dla tych, którzy już praktykują jogę.

https://web.facebook.com/betalisboayoga/videos/276712843011721/UzpfSTk2NTE3NTM3Njk3MzY0MToxMTU2MzA2NzM3ODYwNTAz/