Czakra ta odnosi się do poczucia połączenia, unii, wspólnoty, zrównoważenia, rozwoju indywidualności, miłości do siebie i innych. W ciele odnosi się do organów, a w życiu zewnętrznym do zjednoczenia z ludźmi i innymi istotami, z otoczeniem.
OBSZARY W CIELE:
serce i grasica, układ krążenia, ręce, żebra.
KOLOR:
zielony
ELEMENT:
powietrze
CECHY ZBALANSOWANIA CZAKRY SERCA:
sprawny system immunologiczny, samoukochanie – samoakceptacja, uczucie połączenia z innymi, umiejętność brania i dawania, promienistość rozchodząca się od rdzenia.
EMOCJE I UCZUCIA ZWIĄZANE Z NADMIAREM:
współuzależnienie (koncentrowanie się na innych bardziej niż na sobie), uzależnienie od innych, zazdrość o inną osobę, brak tolerancji dla innych, surowość w ocenie innych, niski szacunek do siebie.
EMOCJE I UCZUCIA ZWIĄZANE Z NIEDOBOREM:
uczucie osamotnienia i izolacji, lęk przed intymnością, zbytnim zbliżeniem się do drugiego człowieka, trudności w relacjach, niski poziom empatii, brak satysfakcji w relacjach.
GRUPA POZYCJI JOGICZNYCH:
otwieranie klatki piersiowej, otwieranie ramion, wygięcia do tyłu, pranayama (ćwiczenia oddechowe).