6 kroków. ABC własnej praktyki jogi
O CZYM SIĘ DOWIESZ :
Twórcze sugerowanie się tym prostym schematem pozwoli nam uzyskać poczucie, że nasza samodzielna praktyka jogi ma początek, środek i koniec.
Yin joga i praktyka yang. Czym się różnią?
O CZYM SIĘ DOWIESZ :
Jedne tkanki lubią aktywny wysiłek, czyli praktykę yang, a inne wolą pasywne, łagodne rozciąganie – yin jogę. Dowiedz się, jaki rodzaj aktywności jest właściwy dla różnych typów Twoich tkanek. Oraz z czego wynika różnica między praktyką yin i yang.
Czy wyrażanie zawsze działa i dlaczego nie? I jak się z tym pogodzić?
O CZYM SIĘ DOWIESZ:
“Wyraź swoje potrzeby” – zachęcamy siebie nawzajem, nawołują nas do tego inni, media, guru od rozwoju. Ta różdżka bywa jednak pozornie czarodziejska. Nie zawsze przynosi wymarzone, bajkowe efekty. Jak z tym żyć?;)
Yin joga jest praktyką, która znakomicie wspiera poród
O CZYM SIĘ DOWIESZ:
Yin joga jest praktyką, która znakomicie wspiera poród Poród może być formą ekspresji poprzez ciało, a yin joga świetnie przygotowuje do przeżywania go w ten sposób.
Płacz i ciesz się, ale nie za bardzo
O CZYM SIĘ DOWIESZ:
Klincz to „w boksie, zapasach: pozycja, w której żaden z zawodników nie może wykonać ruchu, gdyż blokują się wzajemnie”. To też sytuacja, w której stawia nas kultura: „smuć się i ciesz się, ale nie za bardzo”.
Zajrzyj w siebie. W Twoim wnętrzu jest źródło, które nigdy nie wyschnie, jeśli potrafisz je odszukać.
- Marek Aureliusz