grafik
Sierpień 2019
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
29 lipca 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
30 lipca 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
31 lipca 2019 1 sierpnia 2019 2 sierpnia 2019 3 sierpnia 2019 4 sierpnia 2019
5 sierpnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
6 sierpnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
7 sierpnia 2019 8 sierpnia 2019 9 sierpnia 2019 10 sierpnia 2019 11 sierpnia 2019
12 sierpnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
13 sierpnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
14 sierpnia 2019 15 sierpnia 2019 16 sierpnia 2019 17 sierpnia 2019 18 sierpnia 2019
19 sierpnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
20 sierpnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
21 sierpnia 2019 22 sierpnia 2019 23 sierpnia 2019 24 sierpnia 2019 25 sierpnia 2019
26 sierpnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
27 sierpnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
28 sierpnia 2019 29 sierpnia 2019 30 sierpnia 2019 31 sierpnia 2019 1 września 2019

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!