grafik
Październik 2019
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
30 września 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
1 października 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
2 października 2019 3 października 2019 4 października 2019 5 października 2019 6 października 2019
7 października 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
8 października 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
9 października 2019 10 października 2019 11 października 2019 12 października 2019 13 października 2019
14 października 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
15 października 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
16 października 2019 17 października 2019 18 października 2019 19 października 2019 20 października 2019
21 października 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
22 października 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
23 października 2019 24 października 2019 25 października 2019 26 października 2019 27 października 2019
28 października 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
29 października 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
30 października 2019 31 października 2019 1 listopada 2019 2 listopada 2019 3 listopada 2019

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!