grafik
Czerwiec 2019
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
27 maja 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
28 maja 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
29 maja 2019 30 maja 2019 31 maja 2019 1 czerwca 2019 2 czerwca 2019
3 czerwca 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
4 czerwca 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
5 czerwca 2019 6 czerwca 2019 7 czerwca 2019 8 czerwca 2019 9 czerwca 2019
10 czerwca 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
11 czerwca 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
12 czerwca 2019 13 czerwca 2019 14 czerwca 2019 15 czerwca 2019 16 czerwca 2019
17 czerwca 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
18 czerwca 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
19 czerwca 2019 20 czerwca 2019 21 czerwca 2019 22 czerwca 2019 23 czerwca 2019
24 czerwca 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
25 czerwca 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
26 czerwca 2019 27 czerwca 2019 28 czerwca 2019 29 czerwca 2019 30 czerwca 2019

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!