grafik
Styczeń 2020
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
30 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
31 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
1 stycznia 2020 2 stycznia 2020 3 stycznia 2020 4 stycznia 2020 5 stycznia 2020
6 stycznia 2020

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
7 stycznia 2020

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
8 stycznia 2020 9 stycznia 2020 10 stycznia 2020 11 stycznia 2020 12 stycznia 2020
13 stycznia 2020

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
14 stycznia 2020

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
15 stycznia 2020 16 stycznia 2020 17 stycznia 2020 18 stycznia 2020 19 stycznia 2020
20 stycznia 2020

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
21 stycznia 2020

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
22 stycznia 2020 23 stycznia 2020 24 stycznia 2020 25 stycznia 2020 26 stycznia 2020
27 stycznia 2020

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
28 stycznia 2020

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
29 stycznia 2020 30 stycznia 2020 31 stycznia 2020 1 lutego 2020 2 lutego 2020

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!