grafik
Grudzień 2019
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
25 listopada 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
26 listopada 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
27 listopada 2019 28 listopada 2019 29 listopada 2019 30 listopada 2019 1 grudnia 2019
2 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
3 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
4 grudnia 2019 5 grudnia 2019 6 grudnia 2019 7 grudnia 2019 8 grudnia 2019
9 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
10 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
11 grudnia 2019 12 grudnia 2019 13 grudnia 2019 14 grudnia 2019 15 grudnia 2019
16 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
17 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
18 grudnia 2019 19 grudnia 2019 20 grudnia 2019 21 grudnia 2019 22 grudnia 2019
23 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
24 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
25 grudnia 2019 26 grudnia 2019 27 grudnia 2019 28 grudnia 2019 29 grudnia 2019
30 grudnia 2019

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
31 grudnia 2019

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
1 stycznia 2020 2 stycznia 2020 3 stycznia 2020 4 stycznia 2020 5 stycznia 2020

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!