grafik
Styczeń 2021
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
28 grudnia 2020

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
29 grudnia 2020

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
30 grudnia 2020 31 grudnia 2020 1 stycznia 2021 2 stycznia 2021 3 stycznia 2021
4 stycznia 2021

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
5 stycznia 2021

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
6 stycznia 2021 7 stycznia 2021 8 stycznia 2021 9 stycznia 2021 10 stycznia 2021
11 stycznia 2021

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
12 stycznia 2021

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
13 stycznia 2021 14 stycznia 2021 15 stycznia 2021 16 stycznia 2021 17 stycznia 2021
18 stycznia 2021

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
19 stycznia 2021

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
20 stycznia 2021 21 stycznia 2021 22 stycznia 2021 23 stycznia 2021 24 stycznia 2021
25 stycznia 2021

20:30 - 21:30 Yin Yoga

20:30 - 21:30 Yin Yoga
26 stycznia 2021

17:30 - 18:30 Spiralna Joga

17:30 - 18:30 Spiralna Joga
27 stycznia 2021 28 stycznia 2021 29 stycznia 2021 30 stycznia 2021 31 stycznia 2021

Zajęcia regularne w Satwa Joga studio w Warszawie – szczegóły

Zarówno poranne, jak i wieczorne zajęcia Yin Jogi rozpoczynają się medytacją i rozmową o tym, z czym przyszliśmy na zajęcia, czy jest coś, nad czym chcemy się skupić, popracować, co nas boli, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i duchowo – wszystko zależy od tego, czy chcesz się dzielić, czy może czujesz, że dzisiaj wolisz pomilczeć.

Praktyka yin jogi to zestaw kilkunastu asan (pozycji jogicznych), którymi docieramy do głębokich partii naszego ciała, w których często zakodowane są nasze życiowe doświadczenia. Czas pozostawania w pozycji zaczyna się od 2 minut i może trwać nawet do 20 minut (zależy od stopnia zaawansowania i potrzeb, dłuższy czas pozostawania w pozycji jest przeważnie praktykowany podczas domowej praktyki).

Podczas zajęć pracujemy także z uwalnianiem napięć w tzw. punktach spustowych z użyciem piłeczek tenisowych.

W piątkowe poranki praktykujemy też dynamiczny system jogi spiralnej – pobudzająca enegię sekwencja jogi dynamicznej, która łączy jogę, gyrokinezę i taniec. Sekwencje kolistych ruchów od serca do nerek symbolizują harmonię w ciele i siłę pomiędzy dwoma najważniejszymi organami.

Ćwiczymy z pomocami, często dźwięki dzwonków koshi, bębna lub dzwonków do medytacji wypełniają salę podczas praktyki.

Po zajęciach często jest chwila na rozmowę, wymianę doświadczeń, pośmianie się i miłe słowo na “do następnego razu”.

ZAPRASZAM!