Joga neurogeniczna jest rewolucyjną, choć bardzo prostą techniką redukcji stresu poprzez wywołanie drżenia w ciele. Z powodu obecnej pandemii niemal każdy mierzy się z lękiem i niepewnością. Lęk to naturalny stan emocjonalny pojawiający się w codziennym życiu. Jest normalną reakcją na stresujące sytuacje, pobudza do działania i mobilizuje do szukania często niestandardowych rozwiązań. Gdyby człowiek […]
3 rzeczy, które warto wiedzieć o lęku, żeby spojrzeć na niego w nowy sposób [lead] Pod lękiem zazwyczaj kryją się inne emocje. I choć to wiesz, nie możesz po prostu przestać się bać. Dlaczego twój organizm tak reaguje? Opisujemy lęk różnymi słowami. Jedni mówią, że czują się niekomfortowo, przestraszeni, rozdarci, doświadczają niepewności, niektórzy, że są poddenerowowani, […]
Przeznacz 5 minut dziennie na medytację uważnego oddychania. My proponujemy orbitralny oddech w pozycji siedzącej, który jest jednocześnie medytacją. Ten sposób oddychania podnosi poziom energii w ciele i wspiera jej cyrkulację, ponieważ przepływa “po orbicie”, którą tworzą główne kanały energetyczne. Wywodzi się z taoizmu. Usiądź w klęku na łydkach. Może to być też siad ze […]
Bali Spirit Festival co roku skupia ponad 6000 osób z całego świata, które chcą zdobywać nowe doświadczenia, poznawać siebie, stawiać czoła swoim lękom i rozwijać swoje talenty w gronie niesamowitych nauczycieli i przyjaznych wokół osób. Festiwal odbywa się w okolicach miejscowości Ubud – centrum jogowym i duchowym wyspy, które w dosłownym tłumaczeniu znaczy “lekarstwo”. […]
© 2021. All rights reserved by Maja Bromowska.