Jak działać z wypaleniem zawodowym dzięki jodze

Nie lubimy kiedy dochodzi do nas uczucie zmęczenia lub frustracji z pracy. Jego efektem lub powodem jest brak/spadek aktywności. Nie tyle kreatywności, co samej aktywności. Dosięga nas nawet kryzys, który przekłada się na inne aspekty naszego życia, a to nas wpędza w jeszcze większą otchłań przygnębienia. Wszystko za sprawą jednego – wypalenia zawodowego. Choć nasza […]

Czytaj dalej

Ciało nie idealne

Bardzo często uczęszczamy na różne zajęcia, które mają poprawić nasz wygląd zewnętrzny. Te lżejsze, jak pływanie, bieganie, po bardziej zaawansowane, jak crossfit, joga, i po te ciężkie – jak siłownia. Naszym celem jest zmiana ciała, ale czy ciało zmienione być chce? I czy powinno? Ciało człowieka jest bardzo plastyczne. Praktycznie możemy formować je jak modeline. […]

Czytaj dalej

10 DAYS OF SILENCE MEDITATION

Introduction, development and ending – what’s this Vipassana about? I have already written here about the beginning of my adventure with Vipassana meditation on a 10-day silent meditation course. What Vipassana taught me is certainly patience and discipline, both physical and mental, but the beginning was completely different… 1st stage, or how not to give […]

Czytaj dalej

10 DAYS OF VIPASSANA

Is it worth it or not – it’s only up to you I did not look for Vipassana meditation, it came to me by itself. First, in the shape of my cousin, who told me about a 10-day course of silent meditation, which she’d done in Australia, and then when I was looking for help […]

Czytaj dalej